朝食
swim 1600m
朝日新聞出版配本
築地場外市場にて銀だらと甘口鮭購入
C.O.D.でチーズバーガーランチ

会社でお仕事
帰宅
サラダ　サニーレタス、水菜、チーズ、トマト、塩胡椒、バルサミコ、オリーブオイル、しらす

STAR WARS episode Ⅳ
何回も観てるのに、新しかった !!
オビ・ワン・ケノービかっこいいなぁ♡

朝
母の朝食を作って二度寝！

お昼
ベビーリーフのサラダ　塩胡椒、バルサミコ、オリーブオイル
スパゲッティお茄子入りミートソース
グリッシーニと生ハム
コーンポタージュスープ by Hotel Okura

white day from K-KIくん
アールグレーのケーキ！

母とお散歩がてらのお買物

トレーニング
今日はジムが混んでた！
そろそろみんな自粛ムードに飽きてきたかな…

夜
れんこんサラダ　サニーレタス、水菜、サラダ寒天、れんこん、小葱、油揚げ、胡麻、たまねぎドレッシング
ちぢみほうれん草、マッシュルーム、ミートソース、トマト、チーズのオーブン焼き
かぼちゃ煮
手羽中のすし酢煮
セロリのすし酢ピクルス
蚕豆焼いてみた！
具沢山お味噌汁　サーモン、きゃべつ、にんじん、たまねぎ、わかめ

これがれんこんサラダ！

この前千春が知恵美のおうちに持ってきてくれたれんこんの和風サラダをまねっこしたけど…
今日は、ドレッシングでごまかしたので、今度レシピ教えてもらおーっと。

white day from K-KIくん vol.2
チーズケーキ

La Terre のケーキたちです。

3月14日（土）
white day♡
朝
豆乳たっぷりコーヒー

昨日食べすぎたせいか、お腹すかないし…
もう一回寝ようと思ったけど、チコちゃんに叱られて（再放送）お買物？！

お昼
新たまねぎとツナのサラダ　スモークチリ

ポテトとソーセージ

パスタ１
ポルチーニと蟹のクリームソース レトルトです（汗）

パスタ２
きゃべつとほたるいかのオリーブオイルスパゲッティ しらすたっぷり

寒いっ！
と思ったら、雪！！！
white white day♡でございます。

夜
マッシュルームサラダ
ごぼう、鶏、こんにゃくの煮物
れんこんのきんぴら
焼豚と里芋煮
かぼちゃ 沖縄産

すき焼き風　牛肉、お豆腐、葱、しらたき、ちぢみほうれん草

今日はトレーニングなしの日！

桑田佳祐のやさしい夜遊び♩
聴いてます。

木曜日のおうちごはん
銀だらの煮付け
コールスロー
ごはん
サラダ
ほたるいか
鶏、ごぼう、こんにゃくの煮物

熱っぽい（今はやばいよ！）
早く寝よ。

水曜日
月一回の母の病院付き添いの日。
いいお天気です！
現在通っているクリニックの先生は、いつも「あ〜、変わりないですね。じゃ、今までと同じお薬で…」と言うだけ。
ま、それが本当ならいいけど、血糖値よりアルツハイマーの方が気になるのに、そっちはほぼスルー。
病院間違えたかな…
こんなもんなのかな？

ちょっと暑いけど、いいお天気だから、歩いてみよう！
目的地はお蕎麦屋さんです！
途中の「菅原神社」

牛さん
触れて福を授かってください…と。
いっぱい撫でてきました。

茶そば いな垣
昭和な造りに母感激！

野菜天もり

さらに歩いてオオゼキ松原店でお買物。
さらにさらに歩いてルネサンス経堂でトレーニング！
本日はリモートワークにします！

張り切って！夜ごはん
焼豚と葱のごま油和え

きゃべつ、紫きゃべつとサラダチキンのコールスロー

サラダ　ルッコラ、レタス、ミニトマト、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル

あん肝

チーズ

買ってきた牡蠣フライに玉子サラダを作ってかけました！
本当はもっとタルタルソースっぽくしたかったけど、サラダになった（汗）

メインは、チキンのチーズがけ、ほうれん草ときのこたちのソテー

こんな感じ！

このあと、母と長〜いお話。
どうしても、優しくなれない私。
どうしたらいいのだろう？
ダナンのパワースポットでお願いしてきたけど、1週間しか持たなかった…
本当に気が合わないって辛い。

火曜日
LLJ/PEAKS 打合せ
なので、東京スカイツリー

夜は、美味しいレバニラ炒めを食べに、自由が丘へ！
ラス１のレバニラ炒め！
ラッキー !!
オーダーしてから、レバーを切って調理してくれます。

あんかけもやしラーメン

餃子

美味しいっ！
次は、タンタンメンかタンメン食べよう！

おうちに帰ったら、バリ土産が届いてた〜！
チョコレートとバタフライピーと、除菌スプレー

ありがとうございます！

月曜日
経堂の人気店「やきとん 㐂八」へ！
小さい生ビールで乾杯して、ポテトサラダ

豆腐入りもつ煮

はらみ

ガツ酢

はつとしろ

レバ刺

こりゃなんだっけ？

というわけで、写真も名前も忘れちゃった串があと2〜3本かな。

赤ワインは農民ロッソです！

newコロナちゃんの影響で、予約しにくいお店にあっさり入れます…

3月7日（土）
朝
ヨーグルト　ホワイトチアシード、柿ジャム、プロポリス
チョコレート入りのパン！
豆乳たっぷりコーヒー

お昼
銀だらの煮付け
ごはん
焼きそば！
コールスロー
ブロッコリーとクリームチーズ
お豆腐のお味噌汁

今月は陶芸教室がお休みなので、ウエイトトレーニングやってみた！

夜
マッシュルーム　塩、オリーブオイル
レタスのサラダ　塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
しらす　レモン、オリーブオイル
あん肝
ほたるいか
赤ワイン！

23:00〜オンタイムで「桑田佳祐の優しい夜遊び」を聴く♩
桑田さん、風邪引いてるんだって。
お大事に…

3月8日（日）
イタリアは女の子の日！
朝
スムージー　トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト　ホワイトチアシード、グアバジャム、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー

お昼
桜ごはん
ほうれん草ときびなごのフリット
ほたるいか

昨日ジムに行ったから、今日はプール！
newコロナちゃんの影響か？空いてるから、張り切って2000m泳いだ〜！
疲れた〜！！

夜
かぼちゃのガーリック炒め
牡蠣のオイル漬け
マッシュルームサラダ
蓮根のきんぴら
にらと玉子のスープ
海老とトマト炒め
あん肝
セロリのピクルス
鶏と根菜煮
ねぎとろ巻き

昨日食べたもの、思い出せない…
写真がないと、本当に思い出せない…
やばい。
プチアルツではすまないかも。
まだ50代なのに（泣）

築地で購入の銀だら、さすがに美味しかった！
あと3切れ＋味噌漬け3切れあります！
楽しみ！

世界中（かどうか知りませんけど）新型コロナウイルスに振りまわされている昨今。
気持ちもどよ〜ん…な毎日です。
が、それじゃもったいないしね。
で、楽しんじゃおう！
●まだ営業してくれてるルネサンスのプールで1500m泳ぐ
●怖いけど、花粉症のお薬欲しいし…と勇気を出して行ってみたいつも混雑「西クリニック」はがらがら！
●お誕生日にいただいたチケットで「ラクーア」へ。ここも空いてます！
あかすりまでやっちゃって極楽！
●happy hour でビール！
●焼肉ジャンボはなれ

本日、初の1F個室にて
グラススパークリングワイン
ナムル盛合わせ
キムチ盛合わせ
チョレギサラダ
ローストビーフのおつまみ

Zinfandel

はつ
上たん
野原焼き

ごはんもオーダー！

レバー
お寿司

シャバゾウ焼き
なんかもう1品
そして、カレーライスとオムライス

しあわせ day!!!
でございました。

スポーツクラブは、レッスンなどを休止して営業しています。
今日は張り切って（！）プールに行きました。
予想通りがらがら！！
2000mも泳いじゃいましたよ。
昨日サボった配本に行き、会社に行って、スーパーマーケットでお買物して帰宅。
夜ごはんはタリアータ

あっ！
もうちょっとひな祭りっぽいごはんにすればよかった（汗）