いんげん収穫

本日、いんげんがいっぱい採れました。
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牛ステーキ ブロッコリー炒め、カッテージチーズ、カラーピーマン炒め、菜園いんげんとにんにく炒め
たたききゅうり
枝豆
生しらす
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明日起きたら、決勝の対戦相手が決まってるね!

FORZA AZZURRI !!!!!!

七夕の朝、目覚めてスマホで EURO2020 チェックしたら、1-1 で 110分だって。
ITALIA vs SPAGNA
イタリア語でスペインはこう書くのか…
TV 放送は WOWOW だから観られないし、果報は寝て待て?的な二度寝で、そろそろかな…と思ったら、ついに PK 戦に突入!
またもうとうとしながら結果待ちで、気づいたらなんとイタリア勝利!!
ITALIA 1-1 (4-2)SPAGNA
ですのよ♡
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すご〜い!!

次は FINAL です!

結果発表!

関東中央病院
1. 産婦人科…..子宮がん検診などの結果発表の日でした。
子宮頸がんクリア、先日のエコーで、内膜もOKなので、子宮体がんの疑いはなし。
また来年!で、2022年の予約をしてきました。
2. 皮膚科…..飲み薬で蕁麻疹はほとんど治ってるけど、たまにちょこっと出るので、追加のお薬を30日分処方してもらいました。8月にまた行きます!

お昼はおうちで…
塩焼きそば
トマトとチーズ
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トレーニング
なんだか疲れた。

夜は手抜きで!
レトルトカレー2種!珊瑚礁とカロリー抑えめのバターチキン 焼き野菜添え
ルッコラ、ミニトマト、カッテージチーズのサラダ
大根、わかめのお味噌汁
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デザートのチョコレートケーキを食べながら、EURO2020 準々決勝 ベルギーvsイタリア観戦!
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イタリアが勝ったから、K-KI くんに録画してもらった!
1-2の得点は全部前半だけど、後半もちゃんと見たよ!
後半にもいい場面結構あったね〜!
イタリア応援団だけど、デ・ブライネ好きです。。。

次も勝ってね!
FORZA AZZURRI!!!

週末

土曜日
お寝坊!
お昼
海老塩焼きそば
サラダ グリーンリーフ、ミニトマト、フムス
サーモンときゃべつのお味噌汁
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作陶
一日中雨かと思ったら上がったのでチャリで行けた〜!
来週は空気入れよ!


枝豆
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ベビーリーフとミニトマトのサラダ
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豚挽肉と納豆炒め
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サーモン、大根、にんじんのお味噌汁
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海老とブロッコリーの中華風炒め
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桑田佳祐のやさしい夜遊び
聴きました!
この木、なんの木、気になる木、猪木です!
と猪木さんの話をしてくれてた!
って、私、猪木さんの関係者じゃないけど…
「稲村ジェーン」コーナー、猪瀬さんからコメントがきてました!
懐かしい…お元気そうでした。
エミちゃんも元気かな。

日曜日

スムージー、ヨーグルト、コーヒー

お昼
鯵の干物
マカロニサラダ
茄子の煮浸し
帆立と玉子
手羽中のすし酢煮
味のり
ごはん
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ルネサンスで2100m泳ぐ!
そして、体重を測ったらゲキ重っ。
まぢか…


いさきのアクアパッツァ
枝豆
ささみときゅうりの梅和え
オクラ
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このウエッジウッドのお皿、久しぶりに見た!

金曜日

昨日、採れたて卵を買ったので、朝はイレギュラーなねばねば丼。
ごはんの上に、マグロ中落ち、納豆、オクラ、葱、卵

ネットで見つけた、お洋服45ℓの袋ひとつ1000円で買い取ってくれる古着屋さんが来る日!
アクセサリーもおもちゃばっかりごっそり1000円でした。
ざっくばらんな査定だった…
FERREのバッグはお値段つかず…

お昼はハンバーガー!
経堂の外国人が始めたお店に行ってみた!
TWO BRITS BURGER & BAR
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TWO BRITS BURGER
初心者はお店の名前がついたメニューをオーダーです。
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なかなか美味しいっ!
ポテトも、妙に塩!だけど、なんだか美味しい!
夜のメニューも興味津々。
ゆうこちゃん誘ってみよう!

会社でお仕事!
プロデューサーとなった私(笑)予算の検討…

シンクロはややリハビリ練習。
飲食店が20:00閉店なので、ごはんを食べられずに帰宅して、大急ぎで作る!
マッシュルームサラダ
枝豆
鶏のすし酢煮
それに NISSIN 鳥南蛮そば
ホワイトベルグ

さて、今日は FORZA AZZURRI Tシャツ着て寝ます!
寝るんかいっ!
だって、WOWOW 契約してないんだもん!
これ、見られるチャンネルだったら、4:00起床だね。

目からウロコ ?!

お仕事を依頼され、外注のスタッフを探して相談したところ、
お仕事って、いろいろな役割の人にお願いして team でやればいいということに気付きました。
って、知ってたよ!そんなこと。
でも、予算がなくてそんなことできない日々だったわけです。
今回も、実際にどこまでできるかわからないけど、とにかく、人の力を借りよう!
私は見てるだけ〜!にしたいっ!しよう !!

で、夜は張り切って作ってみました。
コブサラダ フムス、おうちミニトマト、チーズ、チキン、アボカド、オリーブ、トマト、ブロッコリー、マッシュルーム、ゆでたまご、チーズ! ケチャップ、マヨネーズ、ワインビネガーのドレッシング
焼きそば 豚肉、ピーマン
サーモン、きゃべつ、大根、にんじんのお味噌汁
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スクリューボトルのスパークリングワイン!