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	<title>もぐら日記 &#187; swimming</title>
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		<title>Swimming!!</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Sep 2026 11:53:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[sestosenso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[swimming]]></category>

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		<description><![CDATA[シルバーウィーク最終日&#8230; いつもと同じように、泳ぎに行きました。 今日は特に用事もないし、2000 [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>
シルバーウィーク最終日&#8230;<br />
いつもと同じように、泳ぎに行きました。<br />
今日は特に用事もないし、2000m 泳ごーっと。<br />
3Kg 痩せたい&#8230;<br />
<br />
バタフライが泳げた頃の私！<br />
<img src="https://sestosenso.jp/s_blog/wp-content/uploads/2026/09/2609241-300x225.jpeg" alt="2609241" width="300" height="225" class="alignnone size-medium wp-image-38853" />
<br />
この頃は痩せてるし、カラダ軽かったなぁ&#8230;</p>
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		<title>ES再開！</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Sep 2026 03:20:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[sestosenso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[food]]></category>
		<category><![CDATA[swimming]]></category>

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		<description><![CDATA[夏休み明けの ES 木曜日1-5年生クラス。 久しぶり！みんなどんな感じだろう？ 短期に出た子たちは、みんな上 [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>
夏休み明けの ES 木曜日1-5年生クラス。<br />
<img src="https://sestosenso.jp/s_blog/wp-content/uploads/2026/09/2609031-300x225.jpeg" alt="2609031" width="300" height="225" class="alignnone size-medium wp-image-38689" />
<br />
久しぶり！みんなどんな感じだろう？<br />
<img src="https://sestosenso.jp/s_blog/wp-content/uploads/2026/09/2609032-300x225.jpeg" alt="2609032" width="300" height="225" class="alignnone size-medium wp-image-38690" />
<br />
短期に出た子たちは、みんな上手になったね！<br />
3年生の3人は、上のクラスにあがります。<br />
7人クラスになりました。<br />
りなちゃん、背泳ぎに自信できたね。<br />
ゆうちゃんも夏休みに練習してきたそうで&#8230;背泳ぎいっぱい練習しよう！<br />
<br />
思えば、中学部、高等部、短大の校舎がなくなり、もうすぐこのプールも無くなっちゃう！となると、私の知ってる玉川学園は本当に無くなっちゃうぞ&#8230;しょぼん。<br />
<br />
帰宅してごはん<br />
生ハム、サラミ、チーズ、アーモンド<br />
練り物<br />
茄子<br />
モロヘイヤ<br />
蕪の漬物<br />
枝豆<br />
<img src="https://sestosenso.jp/s_blog/wp-content/uploads/2026/09/2609033-300x225.jpeg" alt="2609033" width="300" height="225" class="alignnone size-medium wp-image-38691" />
<br />
しらす2色丼！<br />
<img src="https://sestosenso.jp/s_blog/wp-content/uploads/2026/09/2609034-300x225.jpeg" alt="2609034" width="300" height="225" class="alignnone size-medium wp-image-38692" />
<br />
今日は1本だけでよかった！<br />
リハビリになったかも、<br />
<br />
</p>
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		</item>
		<item>
		<title>Duffy 練習</title>
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		<pubDate>Sat, 29 Aug 2026 11:27:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[sestosenso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[swimming]]></category>

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		<description><![CDATA[久しぶりの横浜国際プール！ この時間、もう暗いんだ&#8230;]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>
久しぶりの横浜国際プール！<br />
<img src="https://sestosenso.jp/s_blog/wp-content/uploads/2026/08/2608281-225x300.jpeg" alt="2608281" width="225" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-38672" />
<br />
この時間、もう暗いんだ&#8230;<br />
</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>TELIC</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Aug 2026 13:43:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[sestosenso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[swimming]]></category>

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		<description><![CDATA[ずっと気になってたんだけど、リカバリーサンダル&#8230; 20000歩、歩いても疲れないらしい&#8230 [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>
ずっと気になってたんだけど、リカバリーサンダル&#8230;<br />
20000歩、歩いても疲れないらしい&#8230;ほんと？<br />
で、加賀見くんのオフィスに伺って、商品色々見せてもらいました！<br />
<img src="https://sestosenso.jp/s_blog/wp-content/uploads/2026/08/2608131-300x225.jpeg" alt="2608131" width="300" height="225" class="alignnone size-medium wp-image-38578" />
<br />
W-BACKLE 2<br />
ALLROADS-S4<br />
スニーカータイプの<br />
ALLROADS<br />
の3足大人買い！<br />
<br />
嬉しいなぁ。<br />
早く履きたいっ。<br />
<br />
ごはん食べに行って、水泳の懐かしい話、いっぱいしました！<br />
<img src="https://sestosenso.jp/s_blog/wp-content/uploads/2026/08/2608132-300x225.jpeg" alt="2608132" width="300" height="225" class="alignnone size-medium wp-image-38579" />
<br />
大平とか不破くんとかと一緒に行きたいね。</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>サマースイミングスクール</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Aug 2026 00:07:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[sestosenso]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[swimming]]></category>

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		<description><![CDATA[今年も来ましたっ！ 夏の短期水泳教室 サマースイミングスクール2026 5days でございます！ 今年は、A [&#8230;]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>
今年も来ましたっ！<br />
夏の短期水泳教室<br />
サマースイミングスクール2026<br />
5days でございます！<br />
<br />
今年は、A・B・C の3コマ担当 汗<br />
<br />
day1<br />
曇り　やや涼しいスタートです。<br />
<img src="https://sestosenso.jp/s_blog/wp-content/uploads/2026/08/2608031-300x225.jpeg" alt="2608031" width="300" height="225" class="alignnone size-medium wp-image-38562" />
<br />
ES にきてる子や、昨年担当した子など、懐かしい顔にも会えた！<br />
主に泳力チェックとクラス分け。<br />
今年は2クラス（下から2番目のクラス）担当です。<br />
<br />
day2<br />
晴れ時々曇り<br />
<img src="https://sestosenso.jp/s_blog/wp-content/uploads/2026/08/2608032-300x225.jpeg" alt="2608032" width="300" height="225" class="alignnone size-medium wp-image-38563" />
<br />
サマースクールの子たちは、慣れていない分、勝手に遊んだりしないし、言うことを聞いてくれるのでやりやすい！<br />
みんながんばって上手になりましょう！<br />
<br />
day3<br />
晴れ<br />
<img src="https://sestosenso.jp/s_blog/wp-content/uploads/2026/08/2608033-300x225.jpeg" alt="2608033" width="300" height="225" class="alignnone size-medium wp-image-38564" />
<br />
中日、がんばろう！<br />
<br />
day4<br />
曇り<br />
<img src="https://sestosenso.jp/s_blog/wp-content/uploads/2026/08/2608034-300x225.jpeg" alt="2608034" width="300" height="225" class="alignnone size-medium wp-image-38565" />
<br />
今日はテストをやります。<br />
みんながんばれっ！<br />
惜しい！子は、リベンジするか？聞きます。<br />
みんなリベンジするって！<br />
できてる子も再チャレンジ！<br />
いいぞ！<br />
<br />
day5<br />
晴れ<br />
いいお天気！ってゆーか暑いっ。<br />
<img src="https://sestosenso.jp/s_blog/wp-content/uploads/2026/08/2608035-300x225.jpeg" alt="2608035" width="300" height="225" class="alignnone size-medium wp-image-38566" />
<br />
いよいよ最終日。<br />
今までできなかったことをやっちゃうから不思議なんだよねぇ。<br />
一回も顔を付けなかった子が蹴伸びやってる！<br />
できるじゃん！<br />
最初からやってよ！<br />
それがなかなかできないんだよねー。<br />
昨日水泳の夢を見た！できるようになった！<br />
だから今日は泳げた！って子がいて、すごい洗脳と思ったけど、笑　<br />
よかった！！！<br />
<br />
おつかれさまでした〜！<br />
<br />
何より、事故がなく無事に終わってよかったです。<br />
もっと上手にしてあげたかった子が何人かいるけど、5日間ではそうそううまくいかないよね。<br />
みんな、水泳が好きでいてくれたらそれでいいです。</p>
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